燕麦: 适量， 芋头: 适量， 牛奶: 看食用人数定， 冰糖: 少许
1燕麦（不是即食燕麦，必须要煮的）一汤勺，凉水泡10分钟，下锅煮，不停的搅拌，以防沾锅底，根据个人口味，可在煮燕麦时加上一块冰糖一起煮，煮熟成粘稠状。
2香芋切薄片，隔水大火蒸十分钟，筷子一夹裂断就熟了。
3把煮熟的燕麦、蒸熟的香芋加牛奶一起放搅拌机搅拌即可
燕麦必须是要煮的那种，滑及粘稠度强，口感好。香芋蒸熟香香，粉粉的，筷子一夹就断。 用多少牛奶搅拌，试个人口感，有人喜欢像奶昔那样吸吸，有人喜欢像糊一样勺著吃。一家三口通常是两盒250ML牛奶足够了。 我经常用来做早餐和晚餐，能填饱肚子，不长肉。我家儿子特喜欢用来做宵夜?