⑅❛ ᵕ ❛⑅小零嘴与外食(•́₃•̀) 0

原料

健康零食: 坚果、巧克力， 非健康零食: 各种外购点心、饼干， 外食:

步骤

1浸泡生坚果 活化脂肪酶 一般浸泡7到12小时 吃不完了沥干水分 可冷藏一周

2黑巧克力 有益心血管

3烘焙过的综合坚果

4外购的小点心 不健康 目前偶尔会爆一次 满足自己的欲望(ভ_ ভ) ރ

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