原料

面粉100: 克， 水60: 克， 南瓜: 100克， 菠菜或芹菜等绿色蔬菜叶子: 少许

步骤

11. 80克南瓜切块蒸熟压泥和100克特面粉和成面团，大芹菜叶子加水打成汁和100克特面粉和成面团，60克清水和100克特面粉和成面团。

22. 将3各颜色的面团擀开成薄饼状，压在一起（白色在中间比较漂亮）压的结实点（切的时候不容易散开），横切成条，再竖切成块装.

33，将每一个小块用大拇指在案板上搓开成麻食.

44.下锅煮好麻食，炒好菜，就给宝贝做好了一碗色香味俱全的三色麻食.

5备注：煮完一顿，剩下的麻食装人保鲜袋放冰箱冷冻，下次直接住即可。