羊尾笋: 一根， 番茄: 一只， 黑木耳: 适量， 西兰花: 半棵
1羊尾笋切丝，番茄切片，黑木耳泡发， 西兰花掰开洗干净
2煮开水，放入羊尾笋，番茄和黑木耳，大火烧开
3中火继续烧3分钟，加入西兰花，再煮一分钟即可
羊尾笋已经很咸了 不用放盐了