原料

大草莓: 2个， 香蕉: 1根， 脱脂奶: 1盒， 青萝卜: 半个， 粉丝: 一小把， 干贝: 一小把

步骤

1放入搅拌机做了一杯半 喝了一杯  喝完还挺饱的

2味道还不错  比芹菜精好喝一万倍 就是上午10点半就饿了………

3原材料装好  到单位煮一下

4煮好 嗯  味道真一般 喝了两大碗 吃了同事几口西红柿炒鸡蛋 午饭结束?

小技巧

晚上喝了小碗的南瓜银耳羹  还吃了四五勺小葱拌豆腐 好心痛希望明天能接着瘦