原料

红枣: 100克， 枸杞: 10克， 红衣: 5克， 淮山药: 25克， 红豆: 250克， 血糯米: 50克， 红米: 25克

步骤

1和田红枣切开烘干机五十度烘干20小时，烘到干脆。没有烘干机可以烤箱，暖气，铁锅干炒，目的只有一个，把枣变成枣干。如果不够干打粉的时候会成团，保存时间也会变短。

2暖气，烘干机都可以使枸杞更干。

3血糯米，红米洗净，自然晾干，铁锅大火炒熟。

4红豆做成红豆沙，然后烘干机70度6小时烘干。

5购于淘宝，个别药店也有，味道略苦涩，补血效果好。

6淮山药切片烘干

7所有东西放入粉碎机或料理机打成粉末。