黑米紫薯杂豆: 一碗， 骏枣夹核桃: 3颗， 德运脱脂奶粉: 40克， 水: 三碗， 蜂蜜: 两勺
1黑米紫薯杂豆我是在超市买的一小包，十几块的样子，一包的量大概能吃五六次
2加水用煮锅煮沸，当然你说你有电饭煲高压锅或者煲汤锅那就再好不过了省时又省力，可是我在宿舍没办法用这么高大上的工具╮(╯▽╰)╭
3加入奶粉和骏枣夹核桃煮1个小时，不时不时地搅拌一下以免粘锅
4盛碗放凉加蜂蜜
没什么技术含量 不过对于消耗量很大的我来说 喝完粥半小时就饿了(’∇’)シ┳━┳