盐: 少许， 三文鱼: 3块， 洋葱: 半个， 胡萝卜: 半根， 草菇: 少许， 黑胡椒粉: 少许， 椒盐: 少许， 高汤块/浓汤宝: 20克， 黄油: 15-20克
1三文鱼先放入料酒，撒上少量盐放置五到十分钟
2等肉上开始出水了，用厨房纸吸干表面水分
3将洋葱和胡萝卜切丝，草菇掰下来（正好没有胡萝卜了我就没放）
4给鱼肉撒上椒盐（我觉得现磨黑胡椒粉很适合所以加了一点）
5拿出锡纸，放上洋葱，胡萝卜，蟹味菇，撒高汤料，并放上鲑鱼，加一块黄油
6如图包好，即先纵向裹住，再将两边卷起封好，小火15-20分钟即可
7最后可以选择撒一点香料，比如欧芹，我选择了意大利什香草 いただきます
原作中建议也可以做酱料，配方为2g芥末，1g豉汁，1匙蛋黄酱