牛油果土豆燕麦虾皮饼【我的慢碳早餐】

原料

土豆(蒸熟): 75克, 牛油果: 45克, 鸡蛋(中号): 1个(带皮53克), 虾皮: 8克, 即食燕麦: 15克, 香葱: 适量, 橄榄油(煎饼用): 3~4克

步骤

1土豆切块,蒸熟/微波弄熟,取75克,加入牛油果。

2一起捣成泥,不用太细腻。

3加入鸡蛋,拌匀。

4加入即食燕麦,拌匀。

5加入虾皮。我觉得虾皮的咸度就够了,口重的可以再少加一点盐。

6加入适量葱花,继续拌匀。

7热锅,煎饼的油要少量多次滴进去,免得饼会吸收太多的油,一面凝固后再反面。


相关菜谱

  • 全麦蛋饼【我的慢碳早餐】
  • 虾皮牛油果沙拉
  • 牛油果虾皮蛋炒饭
  • 牛油果早餐
  • 土豆虾皮饼
  • 早餐燕麦饼
  • 我的早餐
  • 牛油果燕麦粥
  • 牛油果果饼
  • 牛油果早餐杯
  • 牛油果早餐三明治
  • 牛油果爱心早餐
  • 牛油果早餐沙拉
  • 牛油果早餐杯
  • 牛油果早餐三明治
  • 土豆燕麦饼
  • 牛油果土豆色拉~上周末的简单早餐
  • 燕麦牛油甜饼
  • 元气早餐~燕麦饼
  • 牛油果沾酱油【低碳水】
  • 土豆早餐饼
  • 土豆早餐饼
  • 土豆早餐饼的做法
  • 牛油果燕麦奶昔
  • 我的健身早餐
  • 我的早餐马拉松
  • 我的早餐集
  • 我的早餐作品集
  • 【我的早餐集】
  • 土豆牛油果色拉
  • 牛油果土豆色拉
  • 土豆牛油果沙拉
  • 悠闲慢早餐——热香饼
  • 虾皮土豆
  • 【快手早餐】菠菜牛油果