原切牛排: 一块， 橄榄油: 10ml， 海盐: 适量， 百里香: 两支， 黄油: 10ml， 红酒: 30ml， 研磨黑胡椒: 适量
1选一块好牛排，牛排的好坏初步决定了这道菜的成败。自然解冻后擦去血水，抹上海盐和橄榄油、百里香，放入密封袋，放入水盆利用压强排出空气，封口，静置半小时。
2烤箱上下管60度预热十分钟，牛排放入容器，注入60度热水后放入烤箱，60度恒温一小时。如果牛排较厚，可以延长20分钟。
3取出经过低温处理的牛排，煎锅烧热，放入牛排持续大火，正反面各一分钟。期间可以放黄油，主要是提香增色。倒入红酒，十秒后盛出牛排。（这是我之前做的一块沙朗）
4牛排要醒五分钟再切，才能锁住肉汁，口感才不会干柴。锅中剩下的肉汁可以加一些研磨黑胡椒做一个调味汁淋在牛排上。
5搭配一些蔬菜，淋上酱汁可以做成美味的牛排盖饭。很好吃哟