简介

白菜叶像翡翠一样脆嫩碧绿，将美味神秘地裹于其中。入口后先是感受到鱿鱼淡淡的腥鲜味，随后而来的则是腊肠与香菇混合的香味。营养补充站：蛋白质11g,脂肪17g，热量85卡／人

原料

大白菜叶8片，腊肠30g，干鱿鱼20g，干香菇2朵，蒜蓉5g，白砂糖1茶匙5g，香葱花1茶匙5g，盐2g，油1汤匙15ml

步骤

1、干鱿鱼用水泡软后，用流动的水冲洗干净，沥去水分，切成碎粒。 2、干香菇泡发后，洗净，沥去水分也切成碎粒。 3、腊肠也切成与干鱿鱼和香菇同等的碎粒。 4、大火烧开煮锅中的水，放入大白菜叶，焯煮1分钟，至叶片变软捞出，沥去水分待用。 5、大火加热炒锅中的油至七成热，放入切好的腊肠碎粒、鱿鱼碎粒和香菇碎粒翻炒1分钟，之后加入蒜蓉、白砂糖、盐调味，爆香成馅料盛出。 6、摊开一片大白菜叶，取适量爆香的馅料放于白菜叶较窄的一边，然后掀起白菜叶向内卷起，并将两侧叶片折向中间，卷成白菜卷。 7、将卷好的白菜卷码在盘中。 8、大火烧开蒸锅中的水，将盛有白菜卷的盘子放入蒸锅中，隔水蒸10分钟。 9、出锅撒上香葱花即可。

小技巧

1、干鱿鱼可以用剪子剪子剪成碎粒，这样操作更安全方便。 2、可根据个人的喜好选择腊肠、腊肉等一种或多种腊味烹制此菜。