火旺的人，需多吃蔬菜。鲜绿的芹菜多纤维，胡萝卜多维生素A，炒在一起，色香俱全，很营养哦。
西芹、胡萝卜、大蒜、盐、香菇素蚝油
1、煸胡萝卜 大蒜烹锅，油煸胡萝卜至变色（不要炒糊了，颜色变黄变透明）。 2、炒芹菜 倒入切好的西芹片，翻炒，淋水，扣锅盖，小火焖至水快干时（芹菜出水少，容易干），加盐和少许香菇素蚝油调味（少放蚝油，否则变色）。
1、如果用蚝油，必须是香菇素蚝油，用海鲜蚝油不好吃。蚝油不能多放，否则芹菜就不鲜绿，颜色会很难看。 2、胡萝卜需用油多煸一会才能熟，但小心不要糊了。