带皮南瓜200g，黄桃罐头汁100g，柠檬汁1大勺，蜂蜜适量
1.南瓜去皮、切成4厘米长、横截面1厘米见方的柱形 2.汤锅烧水，水开后放入南瓜条 3.焯烫至南瓜条熟透（大约6分钟），捞出浸入冷水中 4.将黄桃汁倒入保鲜盒 5.加入少许柠檬汁和蜂蜜，搅拌均匀 6.将南瓜条捞出、沥干水分，浸入黄桃汁，扣紧保鲜盒，放入冰箱，冷藏浸泡三小时以上，即可食用