简单！味美！ 在摄取大量新鲜蔬菜的同时，还可获得满腹效果喔！
小扇贝（熟） 10-15个 生菜叶 1片 黄瓜 半个 莲藕 半个 枸杞 数个
1、莲藕：去皮，水烧开，放入煮5分钟；取出，用凉水洗一下，切成薄薄的片。 2、生菜和黄瓜洗一下，生菜切成大拇指的小片，黄瓜也切成薄片。 3、把生菜、黄瓜、莲藕、小扇贝、枸杞放入盘中，浇上一点拌菜汁即可。