简介

功能：保养肺部莲藕、莲子、白木耳皆有助降火及帮助精神稳定、减压。莲藕中的多糖体有助于抗氧化力的提升。这杯蔬果汁含有润肺养生的效果，也很适合神经质或易疲劳者食用。

原料

白木耳1朵，莲藕1条，莲子5颗，冰水120㏄，黑糖少许

步骤

1.白木耳与莲藕、莲子洗净煮熟后切细丁。 2.将所有材料放入果汁机中。 3.用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。 4.依据个人口感决定是否添加黑糖。