简介

骄阳猛于虎，一到夏天，水水就视太阳为洪水猛兽，避之不及。除了外用的防晒产品，食疗内调也很重要。今天给大家介绍的一款冷饮，既可以滋阴润肺，又可以美白减肥，很适合在炎炎夏日饮用。这周水水老公来看我，他有点咳嗽，我又加了些雪梨和滋补的枸杞。

原料

银耳适量，薏米适量，雪梨一个，枸杞少许，冰糖少许

步骤

1.银耳用冷水洗净泡软，并撕成小块；薏米用冷水洗净，泡水2小时左右。 2.将准备好的银耳薏米，以及冰糖放入锅里。（我是懒人，用的是炖锅。晚上睡前插好电源，调到自动档，第二天六点起床，汤已经熬好了）。 3.汤熬好之后。削雪梨、切块，并洗净的枸杞一起放入锅里，再煮一个小时。 4.拔掉电源，冷却之后。盛在饭盒里，放入冰箱。