简介

俗话说“药补不如食补”。是药三分毒，药吃多了毕竟没有什么好处。多吃点蔬菜和水果，坚持适量的体制锻炼，来增强和提高身体的免疫能力。这样，人人都会有一个强壮且健康的好身体。

原料

木耳200克，大蒜2瓣，香菜2根，盐0.5小匙，糖0.5小匙，醋1大匙，香油0.5小匙，辣椒油0.5小匙，味精适量，芝麻适量

步骤

1.木耳温水泡30分钟，捞出木耳洗净； 2.大蒜切成末、香菜切段； 3.用一小碗把所在调料混合在一起，加入切好的蒜蓉拌匀； 4.锅内倒清水，水开后木耳过水焯一下捞出； 5.控干水分的木耳与混合的调味汁搅拌，撒上香菜即可。