此菜肴属高营养食品，有滋养身体、强壮筋骨、除痰止咳和滋补美容功效。
瘦鸡1只，薏米50克，天门冬7克，冬菇3个，白菜、精盐各适量
1、冬菇、薏米与天门冬预先浸上一夜，洗净。 2、冬菇浸软后洗净去蒂。白菜洗净。 3、鸡去毛洗净，从鸡背剖开，取出内脏后，放入沸水中焯一下，取出置于清水中冲净。 4、将鸡放入较大的炖锅内，注入适量沸水，炖1小时。 5、然后放入冬菇、薏米及天门冬，再炖约1小时。 6、放入白菜，加精盐调味后，再炖一会即成。
