简介

营养简单的早餐，减肥餐

原料

原材料：牛奶，玉米

步骤

1、玉米先煮熟，大约20至30分钟 2、倒去三分之二的汤汁，加入牛奶（牛奶容易粘锅） 3、倒入牛奶后煮开关火

小技巧

牛奶容易粘锅，煮开切记关火