酸菜牛肉

简介

酸菜与牛肉的搭配,既开胃又补充能量。 牛肉含有丰富的蛋白质,可强筋壮骨﹑补气养血﹑养脾胃。适合身体虚弱或者病后滋补,对于节后综合症的疲惫,也可以很好的补充能量,安中益气。酸菜具有开胃解腻﹑增进食欲的作用。酸菜的制作方法见这里:健康酸菜。酸菜和牛肉的绝妙搭配,既开胃又补充能量,炒制过程还很简单,是一道很适合节后的快手开胃小炒。

原料

牛肉 300克, 酸菜 150克, 葱, 姜, 蒜, 香菜 适量, 鸡蛋清 一个, 啤酒 半小碗, 酱油 少许, 盐 少许, 红椒 半个

步骤

1将牛肉洗净,切成薄片;切牛肉应该横纹切,将长纤维切段,这样炒出来的牛肉口感才嫩

2牛肉片内放少许盐,进行调味

3加入蛋清,使牛肉更加嫩滑

4倒入啤酒,啤酒中的酶能使蛋白质分解,可增加牛肉的鲜嫩度

5放入少许酱油,起到上色的作用

6将牛肉片与葱姜蒜﹑香菜适量,一个鸡蛋的蛋清,啤酒半小碗,酱油和盐搅拌均匀,至少腌制15分钟。腌制的时候,把葱姜切丝,蒜瓣切片,红椒切丝

7锅中倒油,油的量要稍微多一些,这样滑炒出来的牛肉才鲜嫩

8油烧至七成热,把牛肉片倒入锅内快速炒散

9炒的过程中,会炒出牛肉中的一些水分,把牛肉片炒至变色后,把炒出来的汤汁倒出来,牛肉盛倒一个碗内

10锅中放少许底油,将葱姜蒜炒香

11倒入酸菜

12翻炒均匀,将酸菜的味道炒出来

13倒入牛肉和红椒丝

14大火翻炒1分钟,撒香菜末

15盛出即可食用


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