我们家经常会做椒盐土豆丝蛋饼,尤其是早餐。就充当主食。这个就是它的升级版。升级的原因就是懒。哈哈。因为这样不用单独准备蔬菜,煎香肠或培根。一个饼里淀粉,蛋白质和蔬菜都有了。一次性搞定。
鸡蛋 2个, 土豆 1个(约200g), 菠菜 3根, 胡萝卜 1/3个, 青豆 小半把, 玉米粒 小半把, 火腿 6片, 盐 一小撮, 花椒面(不喜欢的可以不放) 1一小撮, 鸡精 适量, 食用油 适量
1土豆丝擦最细的丝。一定要擦。不要切(切记不要用水冲擦好的土豆丝)。
2擦好的土豆丝放入大碗里,放入盐,花椒面儿,鸡精。并打入一个鸡蛋,用筷子搅拌均匀。
3取另一小碗,再打入一个鸡蛋备用
4菠菜切段,胡萝卜切丁备用
5底子较厚的平底锅,中火烧热后,刷一层油
6把第2步中做好的土豆丝蛋液倒入锅中,并用锅铲铺平。转中小火。一定火要小
7快速把菠菜,胡萝卜,青豆,玉米粒和火腿铺平在土豆丝蛋液上。
8把过程3中打好的鸡蛋液缓慢的倒在铺好食材的土豆饼上
9盖上锅盖,利用水蒸气慢慢把蛋液和食材凝固。火候还是保持小火
10待5--8分钟,打开锅盖,用薄一些的铲子慢慢铲动饼的边缘,确定一定凝固好了就可以关火了。
11慢慢抖动锅,把土豆丝蛋饼滑落到盘子里,切块。
12(啰嗦1:如果只是做右图中基础版的椒盐土豆丝蛋饼,请按步骤1---6步)
13(啰嗦2:中小火煎双面就可以了。非常方便。)
1,土豆一定要擦丝,且擦最细的丝,本身的淀粉才会更丰富。因为没有加面粉,全部利用土豆丝本身的淀粉来成型的。擦好的丝也不能用水冲哈。 2,在饼上放的蔬菜可以根据自己喜好的手边的食材随意选择。 3,平底锅要选择质量好一些的,底子厚一点的相对受热要均匀很多。否则煎那么久,饼底必然已经糊了。即使是再小的火火也不例外。 4,一定要盖上锅盖。应为饼不翻面,所以就要利用水蒸气把饼的表面凝固 5,如果摊饼不太成熟的童鞋,建议用小一点的锅,这样好操作,可以分次多做几个小的。 6,我用的锅很大,所以出锅的时候不能使劲用铲子铲出来,这样会碎掉。只能慢慢滑落到盘子里,才能保持完整的形状。 7,因为四川这边喜欢吃椒盐味道,所以我用了花椒面。不喜欢的可以根据自己喜好放自己喜欢的辣酱等调味品。无需生搬硬套