材料： 中型南瓜 1/4边，胡萝卜1根，素香酥G，米1杯半，盐适量，清水约2000毫升
做法： 1.南瓜跟胡萝卜去皮洗净切小块，素香酥G； 2.锅里水开后倒南瓜、胡萝卜滚大概20分钟再放素香酥g； 3.接着将洗好的米放入2、3滴油，均匀； 4.水沸之后，放入泡好的米倒入； 5.粥煮到半粘稠时加少许盐继续熬煮； 6.熬到需要的粘稠度即可出锅；
1.煮粥的时候要一次性放入足量的水； 2.粥的粘稠度可根据个人喜好进行调整； 3.选南瓜时要选肉质泛红、肉厚实、肉头硬的老瓜 4.不能用急火勐烧，只能用中火或小火烧。