日本也有风靡多年的苹果瘦身法，三天时间除了吃苹果以外，不吃其他任何食物，不仅能排毒瘦身，还能意外的让皮肤变的光泽有弹性。 做法其实非常简单，可以早餐搭配食物食用，也可以在运动后做为瘦身果汁
牛油果 1个, 苹果 1个, 低脂奶或鲜奶 200毫升, 水 200毫升
1苹果去皮切成丁，牛油果切成小块备用
2将牛油果和苹果放入果汁机内，加入低脂奶和水打匀即可