没事的时候，早上准备早餐是个享受，早上有课的时候，准备早餐就如打仗一般~~~~
有机鸡蛋, 火鸡胸片（fat含量越低越好）, 蔬菜, 水果, 主食（地瓜，玉米，燕麦，麦片）, 酸奶（fat free）, hummus酱料或是牛油果
1酸奶从冰箱拿出来，水烧开，放入玉米，快煮好的时候放入青菜焯一下，捞出过凉水
2火鸡胸片微波一分钟多
3鸡蛋用平底不沾锅，不放油，煎熟或是在碗里抹一点橄榄油，打入鸡蛋，在鸡蛋上扎几下，微波一分多