水果主要供给的营养素是维生素，其中以维生素C和维生素A最为重要，水果的维生素C不像烹煮蔬菜时会大量流失，因此是维生素C的天然补充食品。维生素C能延缓老化，是美容不可缺乏的营养素。 减肥的美M吃水果沙拉，即能补充饥饿，又可以补充减肥时所流失的大量水分，美容美肤噢！更是我家宝宝的最爱！
草莓 5个, 苹果 半个, 橙子 半个, 香焦 1个, 菠萝 适量, 火龙果 半个(小)
1把草莓、苹果、橙子、香焦、菠萝、火龙果切成滚刀块，放到容器里。
2放上沙拉酱，我和宝宝喜欢吃香甜味的，我用的是丘比特牌的。搅拌均匀即可。
个人认为橙子和火龙果多放一些比较好！橙子拌在沙拉里是最好吃的水果啦，并且它的维C最多，火龙果是这些水果中很有营养的。