气温突然就飚升起来，除了想泡到水里还是想泡到水里。也不想呆在屋子里，也不想出去走走，也不想碰电脑，也不想看电视，也不想吃饭，也不能饿著这么一掂量，还是静止不动产生的热量最低，老实拘著吧~ 胃口没食欲的时候，就想到沙拉，新鲜的乳酪搭配各种蔬菜跟水果，拌成色彩艳丽的蔬果沙拉，既健康又美味。有蔬菜有水果有豆子，塞满肚皮的时候，又可以老实的跟哪静止会，翻翻书看看报。用清爽的食物跟意念和炎炎夏日抗争吧。
新鲜的樱桃 半斤, 黄瓜 2根, 煮熟的香豆 半碗, 生菜 1棵, 鲜乳酪 100克
1樱桃去蒂、黄瓜块，鲜乳酪捻小块，盘底铺生菜，把各种材料拌匀，一份健康美味的乳酪蔬果沙拉就做好了
2乳酪也可以换成各种口味的蛋黄酱，一切随个人的喜好而定