椰蓉烤红薯条(健康夜宵)

简介

红薯的体积大、水分多,但是热量却不高,且消化慢,吃后有饱腹感,有助于食量控制。此外,红薯的GI值较低,它含有的高直链淀粉和植物纤维可以保证人体的血糖稳定,不仅适合于糖尿病人群,更适合健身人群食用。

原料

红薯 450g, 椰蓉 15g, 橄榄油 1大勺

步骤

1红薯去皮

2切成薯条

3加入橄榄油和椰蓉混合

4烤盘中摆放整齐

5180度20分钟

6OK


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