鹅的营养价值很高，鹅肉是理想的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的营养健康食品。有益气补虚、和胃止渴、止咳化痰，解毒、抗衰老的作用，而且老少皆宜。
鹅 半只, 土豆 一个, 大鹅 半只, 八角 两朵, 香叶 6片, 蚝油 两汤勺, 生抽 一汤勺, 干辣椒 六个, 糖 一茶勺, 料酒 两茶勺, 桂皮 一段, 葱, 姜, 蒜, 胡椒粉 适量
1大鹅洗净，摘净绒毛，剁成适口的块，用清水泡2小时（中间换水），然后用加了料酒和姜块的水飞过，去除血污，捞出控水
2葱切段，蒜切片（多放些），姜切片
3起锅，入油，三成热时下葱姜蒜、八角煸出香味，下鹅块中火煸炒至肉变色
4加生抽、蚝油、料糖继续翻炒半分钟，加适量开水（视锅耗水情况而定）、香叶、桂皮、干辣椒，大火烧开关中小火炖1小时
5下土豆块，继续炖15——20分钟至土豆酥烂，加盐、胡椒粉调味即可出锅