海带多数人都爱吃，煲汤，凉拌怎么都好吃。以前只能吃着干的海带，颜色偏黄，后来能吃着冰鲜的海带了，绿绿的，煲出来的汤也是淡绿色好看好喝。前几天在超市，店员在吆喝着螺旋藻，过去一看，就象小海带，其实也就是海带芽吧，因我也不知道螺旋藻长啥模样。尝了一口拌好的，口感还不错，当然就不能错过了。这就是买回来的模样，用清水轻轻抓洗几遍，再用凉开水抓洗一次，不能泡哈，第一次想多泡会，怕有沙，结果就半小时，泡大发了，叶子鼓鼓的全装满了水，试着咬一口，除了水似乎没啥味道了，只能扔掉重来。
1、海带抓洗好后，稍沥干水，切段。 2、加入蒜末、盐、酱油、醋、芝麻油、辣椒油、味精、炒香白芝麻拌匀即可。
简单方便美味营养，嘿，一不留神它全占齐了。