原料

鹌鹑, 海底椰, 枸杞, 蜜枣, 栗子, 姜

步骤

1鹌鹑过水之后捞起冲洗干净备用

2我加的海底椰，枸杞，蜜枣，栗子，姜数片

3煲2个小时

小技巧

1）海底椰不能吃！ 2）加肉味道会更好，更有层次。我忘记买了 3）觉得味道淡的加少许盐，我是不加的，每次煲够时间我觉得味道就很足啦！