蚕豆是春夏之交的良物，它入口软酥，沙中带糯，柔腻适宜，无论是做成菜吃，还是当“闲食”吃，都会让人满口生香。小时候，妈妈常在鲜蚕豆上市的季节，做豆瓣炒咸菜，用来当做粥或泡饭的佐食，烧个豆瓣笋丝汤格外地鲜美。魔都著名的特产小吃“五香豆”取材也是这可爱的蚕豆。
蚕豆 250克, 薄荷叶 适量, 冰糖 50克, 淡奶油 适量
1蚕豆去掉内衣后放入锅中，加水煮开后，让水保持沸腾10分钟左右，这会儿豆瓣已经很酥了；
2另起一锅，把洗好的薄荷叶煮水
3豆瓣盛出稍微放凉一会儿后，倒入料理机
4加薄荷水和适量的淡奶油后，打成泥
5把蚕豆泥倒入炒锅中，加冰糖
6开小火，炒成蚕豆沙；（过程有点慢长，要有耐心）
7我用的是25克的模子，把蚕豆沙填满模具，压实即可。
新鲜的蚕豆糕最好即做即吃。