简介

这几天北京特别的热，每天大太阳毒辣辣的，给人搞的没有心情吃饭，这几天主要以清淡的菜肴为主，这个季节红红的苋菜上市了，我比较喜欢吃，我最爱的两种做法蒜蓉炒苋菜，还有就是打汤，豆腐鸡蛋苋菜汤，绝对的好喝，很多人说这么热的季节还喝汤，其实热天喝点汤汤水水的挺不错的。在暑热、湿气重的情况下,出汗量较多。菜汤各种新鲜蔬菜中，含有大量碱性物质并易溶于汤中，常喝菜汤(各种鲜菜交替食用)，可使体内血液呈正常碱性状态，维持酸碱平衡，防止血液酸化，而且可以增加维生素、矿物质及纤维素的摄入，对人体健康大有裨益。

原料

嫩豆腐 半盒, 苋菜 7－8颗, 鸡蛋 一个, 大蒜

步骤

锅中放少许油，油热后放大蒜煸锅在放苋菜炒熟后放开水，等水开了后放入嫩豆腐，在把鸡蛋打散放入，稍微煮一会，放少许盐出锅。在淋上几滴香油