灵芝糯米粥

简介

父母的身体健康,才是作为儿女最大的幸福。但是人到老年,会随着岁月的雕琢,身体出现各方面的不适,心神不安﹑失眠﹑乏力﹑出虚汗﹑畏寒等各种症状会出现。每天抽出半小时,就可以为父母煲一碗补虚强身的灵芝糯米粥,养心﹑益肾﹑补虚。

原料

国琼紫灵芝 10克, 糯米 50克, 麦片 50克, 白糖 少许

步骤

1把国琼紫灵芝洗净,掰成小块

2糯米﹑麦片淘洗干净

3锅中加适量水,放入掰碎的紫灵芝

4盖上盖子,中火煮开后,再煮15分钟

5用小漏勺捞出锅内的紫灵芝小块

6依次把其余的紫灵芝块都捞出来

7糯米﹑麦片放入砂锅中

8用勺子搅拌下,防止粘锅

9盖上盖子,用中火开始煮

10煮开后,再煮10分钟改为小火

11一边煮一边用勺子搅拌(这样煮出来的粥更加粘稠)

12放入白糖搅拌均匀,关火即可


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