向各位推荐以下在国外墨西哥店里的墨西哥卷做法，主要方法用炒减少热量，主要食材采用牛肉泥、CHEESE及熟蔬菜等，非常营养健康，确实也很美味，很适合讨巧小孩子，强烈推荐给大家。这个墨西哥Tortilla田园牛肉卷实在太诱人啦，很类似在美国正宗老墨店的做法，相信在国外长大的中国孩子一定不会拒绝，建议在中国长大的孩子也可以换换口味。
主料：.6-7片现成的中小号墨西哥薄面皮Tortilla，馅料：.1cup牛肉泥（超市里现成的包装肉泥），.1/2cup黄瓜，切丁，.1/3cup西红柿，切丁，.1/2cup黄洋葱，切丁，.1/4tsp孜然粉，.1/4tsp蒜粉，.1/2tspAll-purposeflour（中粉），.1/2cup冷水，.3tbsp墨西哥Tortilla酱，.2tbspMayonnaise（蛋黄酱），.1/3cup桔黄色的ShreddedCheese，另外再备用1/3cup，.少许橄榄油
1、冷水+中粉调和均匀，待用。 2、墨西哥面皮隔水大火蒸熟或微波热软。 3、在平底锅里放入少入少许橄榄油，中火炒洋葱丁，直至略半透明，约1分钟。 4、再放入牛肉丁炒一会，倒入孜然粉、蒜粉和墨西哥酱、蛋黄酱，约1-2分钟。 5、再倒入（1），煮沸后倒入黄瓜丁、西红柿丁，稍微用铲子翻炒，再盖上锅盖焖一会，直到汤汁呈厚，烧快干时熄火盛碗。 6、在碗里倒入1/3cupShreddedCheese，乘着菜的热气拌均匀。 7、摊开一张墨西哥面皮，将（6）均匀地摊上，再均匀地放上ShreddedCheese，像花卷一样卷起来。 8、以此方法做好所有墨西哥卷，最后放在微波炉里热15-20秒，使Cheese稍微融化，粘住墨西哥皮。 9、好，可以吃了。
1、墨西哥面皮要买中号的更好吃，皮厚度也合适，小孩拿着也方便，超市里一般有大中小三号。 2、墨西哥面皮最好蒸一下，口感更软更有湿度。 3、桔黄色ShreddedCheese更好，色彩更讨孩子喜欢。 4、步骤（6）也可以省略，但加上后味道更好，可以根据个人喜好。 5、过程不加盐，因为添加的墨西哥酱、Cheese都带点盐分 个人感觉味道可以了。你也可以根据自己的喜好，还可以加点辣椒粉。 6、老墨店里的墨西哥卷同样稍微热下Cheese融化，就粘住了皮，但一般包在油纸里，底部不易漏。 类同步骤（8）， 在家可以不用油纸，但给小孩子包的时侯，最好底部像中国包春卷一样包，防止底部馅料漏出来。 7、墨西哥Tortilla酱在超市卖墨西哥面皮的地方就有卖； 如果想省钱，就自己烙喽，有面粉加水在平底锅上烙。 原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_63983e7b0100gx1e.html