粗粮是最天然的保健品，既补气血又瘦身。
五常大米, 糙米
好简单，大米糙米一起洗干净进电饭煲，选精华煮即可。
因为糙米较为费水，所以水可以比煮纯米饭时多放一些; 选精华煮是因为糙米所费时间较长，其实就只有半小时; 饭熟后先用木勺刮松了再盛出，会更加香软。就像《国光帮帮忙》上说的那样，家人会因此多吃一碗哦~