简介

健身狗要玩坏鸡胸肉！！ 紫菜在饼里有点小嚼劲的感觉~~香香鲜鲜~~~还不用单独吃饭~~ 每次我煮饭会煮两天的量，所以做的时候直接挖一勺~超级快手~

原料

鸡胸肉 一块, 紫菜 适量, 糙米饭/高粱米饭/燕麦等都可以 60G左右, 料酒, 盐, 生抽, 黑胡椒碎, 五香粉

步骤

1鸡胸肉剁成绒~

2加入一小块剪碎的紫菜~

3加入事先煮好的糙米饭（燕麦，糙米、胚芽米、高粱米等低GI主食都可以）

4加入所有调味搅拌上劲

5锅中倒一点点橄榄油，用厨纸巾抹开一下，放入整形好的鸡肉米饼~~ 小火煎至熟透即可~~~