什么都有的健康巧克力饼干

简介

这种饼干什么都有一点。有点软,有点黏,也很有嚼劲,而且有浓浓的巧克力味!里面有各种美味、健康的原料,像是燕麦,浆果和巧克力豆。这种巧克力燕麦饼干最适合那些不想做选择或想什么都吃的人。 (食谱来自chocolatecoveredkatie.com)

原料

燕麦片或燕麦碎 1/4 杯 (20克), 发酵粉 3/4茶匙, 小苏打 1/8茶匙, 盐 1/4茶匙, 椰丝 (普通或低脂) 1/4杯 (15克), 鹰嘴豆或白芸豆 1罐(425克)。洗净、沥干 (沥干后有250克), 木糖醇或白糖或脱水甘蔗汁 1/4杯 (40克), 甜叶菊 2包(或者省略此步骤,增加上面的白糖至1/2杯), 椰子油或植物油 3汤匙 (30克), 苹果酱 2汤匙 (30克), 纯香草精 2茶匙 (8克), 巧克力豆 3到5汤匙(撒在饼干上的), 碎核桃仁或碎胡桃仁 1/4杯 (30克), 干浆果 1/2杯(28克)如干蓝莓或蔓越莓,或类似葡萄干一样的干果

步骤

1将烤箱预热到190摄氏度,在20*20cm的烤盘上抹上油。

2把前面11种配料一起放入搅拌机或料理机里混合,不断搅拌直到完全融合,不时把边上的原料刮下去。

3将剩下的3种原料搅拌进去,放入烤盘,在顶部另外撒上一些巧克力豆,很轻地把它们压成面糊中。

4烤30分钟,等到饼干完全冷却,切成方形或长条状。你也可以根据你自己的想法适当的改动一下食谱。

小技巧

杯、汤匙、茶匙是容积单位,克是质量单位,这里提供了换算好的,方便大家参考。


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