简介

地瓜又称红薯，

如果你还以为红薯是让人长胖的食物，那你就错了！

恰恰相反，

红薯不但能减肥， 还是补肾排毒的好帮手~~

原料

地瓜500g、澄面50g、淀粉30g、白砂糖45g、炼乳20g

步骤

1地瓜蒸熟。趁热取出，捣碎。

2放入澄面、淀粉、白糖和炼乳。

3用搟面杖用力捣，直至捣至均匀，有粘性。

4取一小块地瓜团，搓成圆球或者长椭圆形。将其放在烤盘内。

5烤箱预热，200度，5分钟， 转180度，15分钟即可。

小技巧

（根据地瓜湿度不同，斟酌时间，

最好就是表面干爽，底部有棕黄皮。）