简介

食疗价值：补脾生血、治疗贫血最有效

汤品介绍： 三红汤顾名思义有三红：红豆、红枣、花生红衣。 花生红衣就是从花生上剥下的红色花生衣， 针对贫血、血小板低效果特别好, 同时还有生发、乌发的效果。 中医认为，“发者血之余”， 脱发、白发是因为血亏，使发不得滋养所致。 而花生红衣养血、补血，能使人的头发更加乌黑靓丽。 这道三红汤配方里的红豆、红枣、花生红衣都有补脾生血之功， 单用也有效，三味合用，更能增强补血作用。

原料

红豆, 红枣, 花生红衣, 红糖

步骤

1红豆浸泡1小时，红枣洗净去核

2所有材料入锅，加适量清水，武火煮沸后转文火熬煮2小时左右至红豆开花为止

3出锅前加入适量红糖调味

小技巧

注意事项： 1.红枣煮汤时都建议去掉核，连核煮容易上火。

有经验的朋友可以自行选购材料，菜场、药店应该有卖的。 想偷懒的同学也不用愁，我的淘宝小店里有搭配好的煲汤材料包。只要家里有红糖，配上我们的材料包就可以煲一锅养生汤啦。