减脂餐 鸡胸肉白菜饼 快手 低脂无油

原料

鸡胸肉 一块, 白菜 两片, 鸡蛋 一只, 盐 少许, 薄盐生抽 一勺, 玉米淀粉 两勺

步骤

1鸡胸肉切块

2剁碎 加一勺生抽 少许盐 拌匀放一会儿

3白菜洗净

4切碎

5蛋打散

6倒入剁碎的鸡肉里面

7加入白菜搅拌均匀

8玉米淀粉加进去 拌匀

9混合好之后倒入平底锅摊成饼 如果是不粘锅就不需要放油 不是的话就放一点点油防粘

10翻面

11装盘 加上自己喜欢的其他调料 各种酱 菜 都可以 不加也很好吃


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