简介

夏天炒盘什锦藕丁，爽口又下饭~

原料

藕, 毛豆, 胡萝卜, 辣椒, 生抽, 盐, 糖

步骤

1所有材料洗净，藕去皮，将藕和胡萝卜切丁，辣椒切断。

2毛豆用沸水焯一遍，水中加点盐去青味。

3开火，锅中倒入油，烧至八成热。

4将胡萝卜丁倒入锅中翻炒，炒到六成熟之后倒入毛豆翻炒。

5下藕丁后，加生抽一勺，少许糖和盐。

6所有材料都炒熟后，就可盛出了。

小技巧

注意，胡萝卜一定要过油，这样胡萝卜素能完全释放，利于人体吸收。