原料

鱼腥草 干的, 红枣, 桂圆 我自作主张地加了几颗

步骤

鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开，转小火继续煮20分钟，每天当茶喝即可

小技巧

前几天在超市的图书区蹭书看，发现有生机饮食专家欧阳英的书，书里介绍了一个调养皮肤过敏体质的食疗方案，就是每天饮用鱼腥草红枣茶。因为我本人就是过敏体质，所以特别留意了一下，他的原理是：鱼腥草清热解毒，红枣养血，慢慢地就能提高红细胞的品质，从而改善过敏体质。实际功效怎么样我不清楚，但对于像我这样吃枣会上火的人来说，加些鱼腥草平衡一下寒热属性倒是个不错的方法，有兴趣的同学可以试试，味道挺好的。

书上给出的搭配比例是：鱼腥草75克、红枣15粒，水3000毫升。但我觉得这个比例不是绝对的，不同品种的红枣大小相差很多，个人可以根据自己的体质调整用量，体热的用枣少些，体寒的用枣多些。

干鱼腥草在大些的超市蔬菜区有卖，或者直接去中药店里买也行。铁铁同学说我买的鱼腥草看着像茅草根，茅草根长什么样我不知道，反正我们这里卖的鱼腥草就是这个。