千页豆腐炒毛豆

简介

小小毛豆粒,可以和很多的食材搭配, 这道菜,我!喜!欢!

原料

千页豆腐 250克, 毛豆 250克, 青辣椒 100克, 小米辣 8条, 肉糜 80克, 蒜瓣 2粒, 酱油 10ml, 盐 5克, 味精 2克

步骤

1毛豆剥出豆粒,洗净,装方便盒中,加一点点水盖好盖子放微波炉里高火叮5分钟,取出打开盖子晾一会!

2千页豆腐切小丁,尖椒和小米辣分别切圈,蒜瓣切成片待用!

3肉糜用少许酱油,五香粉,和少许生粉搅拌均匀!

4锅置火上烧热,倒适量植物油,将肉糜炒熟,下蒜末煸香,再入切好的豆腐丁煎一下,用酱油把豆腐丁上色!

5豆腐上色后倒入辣椒进行翻炒,最后倒入毛豆粒翻炒,(毛豆已经叮熟,所以最后一个放下去)用盐和味精调味!

6加盐时最好一点点加,先尝尝咸淡,人和人的口味有所不同,我比较偏重,千万别做咸了,健康第一!

小技巧

毛豆粒很难成熟,如果家里没有微波炉就提前把毛豆煮熟,这道菜是属于快手炒菜,而不是水煮的菜,煮的话毛豆起码要煮10分钟才能熟透,那里面的辣椒已经煮得面目全非,口感和色泽都会减分,全程不加一滴水的哦!


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