简介

所有喜欢的菜菜都可以呢,为什么写适量呢，喜欢什么放什么就可以啦，菜品可以适当调整的，我这个沙拉一共有240克左右吧。

原料

西生菜 适量, 紫甘蓝 适量, 散叶生菜 适量, 胡萝卜 适量, 洋葱 适量, 苦菊 适量, 黄瓜 适量, 丘比沙拉汁 25ml, 酱牛肉(可不放) 100克, 蒸土豆(可不放) 50克

步骤

1菜品全部切好

2菜品全部切好

3准备好就可以拌啦

4到这里就可以拌均匀吃啦，不过要完全代餐，往下看呦

5加入蒸熟的土豆和酱牛肉就可以拌拌吃啦，这样饱腹的沙拉就完成啦

小技巧

沙拉汁热量不小，减肥的亲们要注意啦，下次教大家做简单低脂的沙拉汁沙拉酱。