简介

杜坎减肥需要无糖无油。这个面包高蛋白又无糖，只有少量碳水化合物，适合减肥MM，而且微波炉就能搞定。当然和正常面包相比是绝对不如的，不过杜坎期间嘛，解解牙祭还是很不错的。

最近在用杜坎减肥法减肥……在下厨房消失了很久……减肥却木有成效……真不好意思。

不过感觉杜坎真的是适合我的一种方法，吃的又饱，又能下厨尝试各种菜谱，还能减肥。虽然只进行了3天，但是这三天还是小有成效的。

原料

燕麦麸 2汤匙, 鸡蛋 1个, 无糖低脂酸奶 2汤匙, 泡打粉 1茶匙, 甜味剂 (optional)

步骤

1混合所有材料

2搅打均匀

3倒入碗/盘，微波大火3~4分钟

小技巧

如果你不要减肥，又想做了尝尝，自然可以把甜味剂改成糖，酸奶也可以用甜的。我还在我家附近的超市找到了无糖的枫糖（就是有加甜味剂的枫糖），加上这个面包，真是可以解解馋。