闲时炒一碗肉臊，忙时简单装饰一下，就可以享用啦~
牛肉末 半斤, 洋葱 1/4颗, 花椒 7、8粒, 鲜香菇 5朵, 海米 约15－20粒, 糖、生抽、老抽、蚝油、盐 适量, 油 适量, 西兰花 半颗, 胡萝卜 一根
1洋葱、香菇分别切丁，海米泡软。
2宽油小火下花椒粒和洋葱丁 ，炸一会（如果不喜欢吃到花椒粒，就要先炸花椒然后捞出来扔掉）。
3下泡软的海米翻炒，再下香菇丁炒软。
4再下牛肉末炒，此时适当调大火力。
5加糖，生抽，老抽，耗油，盐一点点调味，再炒一会就好了。糖和生抽必放，老抽增色、蚝油增香、盐调味，这三样视自己的喜好可放可不放。
6西兰花切小朵洗干净，胡萝卜切厚片，有时间有情调的情况下就用模具压成花，没时间就省去，不影响食用。
7开水下胡萝卜和西兰花焯熟。沥去水分，加少量油和盐抓匀，摆在盘子外围。
8盘子中间盛上米饭，米饭上面浇上肉臊。欧了~，开饭~！！