简介

改善肤色，调理睡眠

原料

燕窝 15g, 枸杞子 6g, 薏米 10g, 冰糖

步骤

1先将燕窝挑拣去杂质，用清水稍加浸泡再挑洗干净，备用

2枸杞子、薏米用清水冼净

3然后将上述三物同放进炖盅内，加适量清水及冰糖(甜度随人所好)，盖好盅盖，隔水用中火炖两小时，待温饮用