家里来了个四川月嫂,天生就是厨师。每顿花样不重复,色香味具全,还是清淡系~
清淡素菜, 补的清淡汤
1头两周要吃清淡,不要吃补奶水的。猪肝补铁,猪腰利尿,猪肚收腹,苦瓜美容
2第三周补奶水,不要吃回奶的:空心菜,韭菜,母鸡,鸽子,鸡精味精,大麦茶。
3第四周补钙
4三个月内不能吃芒果(会长子宫肌瘤)