又快又好吃的早餐不是每个人都会做！快速又营养的早餐最适合学生与上班族做了！做法也不复杂！
吐司片12片, 蛋2颗, 火腿片或培根适量, 冷冻蔬菜适量, 起司适量, 盐1小匙, 黑胡椒1小匙
1将吐司片切片后压扁，让吐司更扎实，烤箱用200度预热
2放进小马芬模里面变成派皮
3蛋打散加入调味料打均匀
4放入冷冻蔬菜，培根或是火腿
5撒上起司，用180度烤18~20分钟
6这样就完成了！