炒饭吃货妹子是百吃不厌, 今天就来和大家分享一道丰盛的牛肉豌豆炒饭。 牛肉蛋白质含量高 ,脂肪含量低,味道鲜美。 吃豌豆营养多多,还能预防癌症。 关键是色香味俱全,看着就流口水啊!哈哈
300g猪排(切小块), 5杯白米饭, 2个鸡蛋(打成蛋液), 1个洋葱(切丁), 大半杯豌豆, 1根葱(切碎)
1炒酱 1汤匙热水,1小茶匙糖,适量白胡椒粉,3汤匙香油,半汤匙生抽,2茶匙老抽,1汤匙料酒。 腌料 1小茶匙盐,1汤匙水,小苏打(可选的),1茶匙老抽,1茶匙玉米淀粉,1茶匙油。
2将猪肉、盐、水、小苏打、老抽、玉米淀粉和油放入碗中拌匀,腌制;将热水、糖、香油、老抽、生抽、料酒和白胡椒粉碗中混合调成炒酱。
3锅开大火,倒油,放入鸡蛋翻炒,刚刚熟就可以关火,盛出来了。
4锅开火,冒烟后倒油。放入腌好的猪肉翻炒,炒到呈棕黄色后就盛出,放置备用。
5锅开中大火,倒油,翻炒洋葱,直到洋葱变得半透明,约2分钟。
6加入米饭,用铲子把饭团打散,当米饭被加热后,加入炒酱,炒匀。
7加入猪肉和腌料,再炒一分钟。
8加入鸡蛋,铲得小的蛋花,加入豌豆和葱花。
10继续翻炒半分钟,倒入1汤匙料酒,翻炒。尝一尝饭,看要不要再加调味料。喜欢辣的别忘了一些辣椒油~